世界是一个嘈杂的地方,其中包括我们在工作中共享的空间。尽管我们会影响自己制作的球拍数量,但其他人的工作风格以及影响空间响亮或安静的物理条件通常是我们无法控制的。请继续阅读以了解有关办公室噪音的更多信息,原因为何如此重要,以及即使在我们附近也可以做些改变。

办公室噪音大图

虽然开放式计划和协作办公环境是为进行大量活动而设计的,但小卧室居民通常会遭受隐私错觉的困扰:您似乎拥有自己的空间,但听起来就像您坐在火车站。 在对造成最大挫败感的办公室属性进行分析时,“可靠的隐私”是迄今为止最糟糕的罪魁祸首。 令人惊讶的是,上图显示,与低墙或开放空间的人相比,高墙小隔间的人们在声音隐私方面更加不满意。这可能是因为隐私的错觉使噪音更加令人沮丧。
想想你的办公室空间

办公室furniture mistakes

但是,办公室噪音真的很重要吗?

好的,所以世界是一个嘈杂的地方。但是,办公室的声音真的重要吗?我们不是(或者我们不应该)对此免疫吗?我们不能只是调出不想听的东西吗? 不。从基本的生理影响到公司的底线,有充分的理由来关心办公室的噪音水平。
噪音是一个压力源。 无论我们怎么想,我们的身体都会在最深处响应响亮的声音和长时间的球拍。我们的血压升高,甚至我们可信赖的旧心律也受到影响。如果声音足够大,应激激素水平就会升高,高血压会增加,从而导致精神和身体疲劳。
噪音会降低生产率。 当附近有其他对话时,注意力会变得更加困难,部分原因是我们的大脑自然会与听到的单词互动。这种分心使我们无法专注于自己内心的声音,从而更难以集中注意力。
噪音会影响人体工程学。 暴露于长时间噪音的工人(例如在开放式计划和共享工作区中发现的噪音)更容易晃来晃去,不太可能站直并纠正不良姿势。这可能是上述疲劳和分心的结果,但是无论何种原因,不健康的身体姿势都可能导致全身不适以及潜在的背部和肩膀问题。
噪音成本。 如果由于不良的人体工程学而加重了压力,降低了生产率并损害了身体健康,那么最后的结果对雇主不利。身体疾病加重了较高的医疗费用,而员工的心理健康受到了打击。

好的,这很重要。所以我该怎么做?

不能把桌子移到外面吗?别失望!有很多选择可以减少噪音并使所有人的工作场所对耳朵更友好。 计划安静。 首先,让办公室更安静是最简单的时间,所以从 空间规划 。门廊错开布置,因此噪音不会从一个小隔间传播到另一个小隔间,并在嘈杂的工作区和安静的工作区之间留出一点空间。
营造轻松的办公环境
隔音墙和天花板。 办公室隔板和面板系统 使用面料或 吸音砖 吸收多余的声音。 Corkboard还是一个不错的DIY选项,可以减少回声并为您提供收藏自己喜欢的照片的位置。
地毯裸露的地板。 在木材,瓷砖或石材地板上铺地毯,以消除回声并减少椅子脚轮的噪音。额外的小费?随身携带一罐喷雾润滑剂,为那些吱吱作响的车轮上油。
尽情享受柔软的座位。 使用 软体办公室座椅 在你的工作中 接待处 有助于减少噪音的区域,并享受一个更诱人的位置带来的额外享受。
阻止办公室噪音
使用专用的安静空间。 如果您的办公室没有指定‘work sanctuary’,请使用空的会议室(最好是带门的会议室)来避免嗡嗡声。考虑在预定的时间内预订房间,以确保您可以不间断地工作。 得到一个白噪声机。 这些巧妙 小玩意,也称为“声音调节器”,可消除噪音并营造出中性的音频环境。白噪声也有助于您入睡-尽管您没有从我们这里听到过。
植物! 除了看起来很棒而且 改善健康,植物具有吸收声音的额外好处。植物越大,影响越大,因此请寻找在您的办公室环境中效果很好的绿化植物。
降噪耳机。 如果你可以的话’不要停止周围的噪音,至少要阻止它到达您的手中。 降噪耳机 产生一个能抵消来自其他来源的声波,为您提供些许宁静的幸福。如需免费选择,请查看白色 噪音应用 让您通过普通的耳塞发出白噪声干扰。
我们总是可以使用更多方法来改善办公室的感觉,因此请尝试使用这些技巧来减少音频混乱并享受(相对)静音。