什么是人体工程学?

简而言之,人体工程学是设计和安排人们使用的物品的科学-在包括座椅,工作站和计算机配件的办公环境中,这样人们与事物之间的交互是有效且安全的。它也可以称为生物技术,人类工程学或人为因素。
符合人体工学的办公桌设置
人体工程学还描述了由于应用人体工程学而产生的对象的设计特征。例如,一种符合人体工程学的椅子可能会鼓励一种更好的姿势,提供更好的支撑并具有更多的调节选项,以更好地适合每个用户。

为什么人机工程学很重要

在个人层面上,显而易见的答案是“因为感觉更好”。持续以对身体有害的方式工作,最终会导致疼痛和不适,因此,使用更智能的产品和做法纠正这些状况可以避免受伤,并使您保持良好的状态。

在公司一级,与工作有关的肌肉骨骼疾病(WMSD)(包括背部和肩膀疼痛以及肌肉拉伤)是不健康工作环境造成的代价高昂的后果。仅在安大略省的四年时间里,雇主在WMSD上花费了大约10亿加元。的确,这些类型的伤害是逐渐发生的,并且往往直到严重时才得到报告,因此治疗最终可能是漫长而昂贵的。

我如何向老板要求新的椅子/桌子/配件?

因此,现在您知道了为什么人体工程学的工作空间很重要,但是如果您依靠雇主提供正确的设备怎么办?以下是进行对话的一些技巧: 解释为什么这对您很重要。如果您现在的椅子使您僵硬或疼痛,那是老板应该知道的事情。告诉他们它如何影响您的舒适度和生产率。
与您的老板谈论新椅子
说明为什么这对他们很重要。购买时始终会考虑公司成本和利润,因此请充分利用这一优势。指出正确的人体工程学设计可以减少与工作有关的伤害,减少浪费的时间并提高生产率,因此 对员工有益的最终对雇主有利. 提供选项。您的老板可能将“人体工程学”与“昂贵”联系在一起,从而使价格成为问题。尽管优质的产品总是要花更多的钱,但符合人体工程学的家具并不需要花很多钱。提供货比三家的服务,并提供各种选择,或者要求价格限制,然后从那里开始。

我应该在符合人体工程学的椅子上寻找什么?

蓝色人体工学椅

有很多类型和样式的椅子可供选择,因此以下是在浏览时需要注意的一些重要事项:

腰部支撑。 一把好的办公椅将支撑您的下背部,有些甚至提供可调节的腰部支撑,以实现个性化的贴合。
可调性。 大多数办公椅可以调节高度和手臂,但最好的办公椅提供更多选择。寻找可调节的腰部支撑,座椅和后方角度以及张力控制(操作时座椅向前或向后倾斜多少)。
旋转底座。 您的椅子应该可以自由旋转,这样您就可以轻松够到桌子的各个部分。 面料和坐垫。 覆盖面料应 透气的 以便让冷却空气流通,并且应该有足够的缓冲垫来支撑您的整个工作日。

进行人体工程学评估

如何设置和符合人体工学的工作站

不确定您的工作场所在人体工程学方面的正确性如何?使用此快速参考指南正确安排您的工作站:

1.保持良好姿势 保持背部挺直。头部保持在脖子上方,手臂舒适地放在两侧。
4.放置键盘和鼠标 将两把肘保持在同一水平线上,肘部成90度即可轻松够到主键排。输入时,手腕应笔直。
2.调整座位 将臀部放在比膝盖高一点的地方,双脚放在地板/脚凳上,下背部得到支撑。
5.定期休息 每20分钟左右,请短暂休息15-30秒。白天多休息一会儿。
3.位置监控器 升高或降低屏幕,这样您就可以清晰地看到整个屏幕,而无需向上或向下倾斜脖子。
提示由人体工程学咨询公司Site Solutions的Steve Meagher提供。

帮你

作为办公家具专家,我们’还是工作场所人体工学专家。我们提供各种符合人体工程学的办公家具产品,以减轻因工作位置不当而引起的疼痛。我们一些最受欢迎的产品包括人体工学椅子,人体工学书桌和有助于增加正确人体工学位置的配件。

我们的空间规划专家可以帮助您建立正确的工作环境,包括协助您找到合适的符合人体工学的办公家具。