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站立式基础: 什么 you Need to Know

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现在,你’我可能听说过这样的坏消息:过多的坐姿会对您的健康产生负面影响。因此,你’重新期待欢迎 站立式办公桌 进入你的生活。但是你’re wondering “还有更多要知道的吗?” Do you just…开始站立?没有正确的准备和研究就跳入任何事情都可能引起问题。这篇文章将为您提供站立式办公桌的基础知识,并向您展示如何充分利用新的办公工具。  

为什么要使用站立式办公桌?

我应该站多久?

While there’关于坐得太多的危险达成了很多共识,关于应站立多少没有硬性规定。每个人都同意的是’最好慢慢开始。站立直到脚(或后背或腿)感到疲倦,并逐渐增加站立时间。尽量不要坐着超过30分钟,并确保坐下时坐下来’s on an 人体工学椅。总体而言,您应该在8小时的工作日中至少站立2小时。  

找出整天坐着对你的屁股有什么作用

什么’站立书桌的正确高度?

良好的人体工程学规则在您使用时仍然适用’重新站起来,因此在设置办公桌时请遵循以下准则:
  • 设置你的 桌子高度 这样你’手臂可以舒适地垂在身体两侧,肩膀放松,可以敲击键盘。您的手应该在肘部或下方。看看这个 桌子高度计算器 for easy reference.
  • 把你的 键盘和鼠标 在同一水平上并拢。打字时手腕应笔直,并且始终可以使用 可调式键盘托 为您提供更多的灵活性。
  • Set your monitor at eye level 这样你’在工作时不要向上或向下倾斜头。一种 监控臂 是一个方便的工具—而且比一叠打印机纸更容易调整。
站立式基础 了解有关站立式办公桌提示的更多信息 这里 and then talk to a 资源 家具专家,介绍我们的办公桌选项。我们的电动和手动曲柄选项有多种饰面,它们’一切都会让您的工作更健康。 源办公室家具—使您的办公室工作更好!
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