背部快乐的7个秘诀

而 坐得太多的危险 到处都在讨论，我们’有人还告诉我们即使在体育馆里每天一小时（如果我们能到达那里）’足以抵消椅子上整整一整天的时间。所以呢’一个办公室要做的事情？ 幸运的是，您可以在办公桌前进行力量和伸展运动，以减轻背部压力并改善整体健康状况— at least until your 可调高度的办公桌 到达。哎呀，这甚至可能是团队建设的机会！ 乡亲 所有业务 解释了7个动作来保持您的身体弯曲—包括颈卷，手臂延伸和向后伸展—所以请阅读全文 这里 并养成定期运动的习惯。每隔1或2小时为自己设置一次拉伸提醒，或发布 方便的图形 在您的办公室作为视觉提醒。 来源兰利 还提供标准办公室座椅的替代产品，使您摆脱车辙。的 贝洛凳，和 进化球椅  提供了出色的人体工程学选项，为您提供了新的移动方式。 从长远来看，将您的健康放在首位会有所收获，使您在运动时保持活跃’是时候退休，全职玩乐了！ 源办公室家具—使您的办公室工作更好！